50歲睡覺總打呼嚕,這種情況考慮屬于過胖或者是系帶松弛的緣故,這種情況平時可以適當?shù)淖鼋∩?,然后也可以去醫(yī)院找醫(yī)生看一下??纯词欠窨梢宰隼懑?,必要時可以適當?shù)淖鰝€微創(chuàng)的小手術(shù),這種情況會逐漸緩解的。
打鼾,它主要由于咽部的軟組織隨呼吸的氣流不停的顫動而產(chǎn)生的噪音。減輕的方法:避免過度的疲勞,最好在睡覺泡個澡;調(diào)整枕頭的高度;側(cè)臥位睡覺;睡前切勿飲酒;過度肥胖的要減肥。
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