最近兩年脾氣變得特暴躁
健康咨詢描述： 最近兩年脾氣變得特暴躁，很容易動(dòng)火，控制不住，發(fā)完火后又特別懊悔，特別討厭自己這種狀態(tài)，就更自責(zé)、郁悶?？偸怯X(jué)得好累、好煩、好無(wú)趣，沒(méi)人懂我、理解我，又不敢輕易跟他人聊自己的苦悶....一開始一直自認(rèn)為是因?yàn)檫@兩年工作特別忙，又是新項(xiàng)目，又是帶新團(tuán)隊(duì)，所以又忙又焦慮，又是大齡未婚，各種壓力讓我近乎窒息。以前這種低落情緒只是一陣一陣的，而現(xiàn)在幾乎是常態(tài)，覺(jué)得好累啊，有些懷疑自己是不是抑郁癥了....在想是不是要預(yù)約個(gè)心理醫(yī)生看看.
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你好！根據(jù)你的描述你可能患有抑郁情緒了并不是抑郁癥！建議從不同角度考慮問(wèn)題自行調(diào)整，如果調(diào)整不過(guò)來(lái)的話不可拖延要去醫(yī)院精神心理科就診，讓心理醫(yī)生疏導(dǎo)情緒！
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你當(dāng)前的情緒狀態(tài)是需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整的，長(zhǎng)期的工作生活壓力，很容易導(dǎo)致人的情緒狀態(tài)有所變化，建議你應(yīng)找心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，以便早日擺脫情緒干擾。
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你好，看你描述是由于壓力過(guò)大導(dǎo)致的情緒低落，焦慮、抑郁狀態(tài)，平時(shí)要多與朋友交流溝通，多參加集體活動(dòng)，多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，遇事多想其積極的一面。進(jìn)行適度的體育鍛煉，健康飲食，保證充足的睡眠。
以上是對(duì)“最近兩年脾氣變得特暴躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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