我有點(diǎn)堅(jiān)而不硬硬而不堅(jiān)的感覺(jué)

      你好！這種情況，平時(shí)應(yīng)注意生活、飲食、情志調(diào)理，并加強(qiáng)鍛煉。建議：平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合注意休息不熬夜，保持樂(lè)觀積極向上的心態(tài)，暢情志不發(fā)怒不生氣，多與家人交流溝通舒緩心情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好（釣魚、下棋、聽音樂(lè)、養(yǎng)花種草等）緩解壓力，每天堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)（一日2次，每次100次），飲食宜清淡營(yíng)養(yǎng)忌辛辣生冷食品，多食新鮮蔬菜水果，多食牛肉、羊肉、豆類（黑豆等）、黑芝麻、黑桃等，多到戶外運(yùn)動(dòng)（慢跑、太極等）適當(dāng)曬曬太陽(yáng)增強(qiáng)自身體質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，腎陽(yáng)虛引起的勃起不堅(jiān)，硬度不夠等
      指導(dǎo)意見：
      可以服用金匱腎氣丸治療觀察看看，避免勞累受風(fēng)寒著涼，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免熬夜的