健康咨詢描述: 臀部大,腿上好多肉腹部也是,上半身又沒有肉怎么辦,怎么才可以痩下來(lái)拜托您了指點(diǎn)一下謝謝
減肥要改變生活方式,首先應(yīng)控飲食,減少脂肪攝入,飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維;以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥運(yùn)動(dòng)須強(qiáng)調(diào)科學(xué)性、合理性和個(gè)體化,要根據(jù)自身特點(diǎn)掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量與度。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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