坐立不安情緒低落，因為找到工作然后沒辦法回去上班在
健康咨詢描述： 坐立不安情緒低落，因為找到工作然后沒辦法回去上班在家里調(diào)養(yǎng)身體喝中藥，心里老不安感覺好像欠一件什么事一樣，每天好無聊每天醒來老想著一整天都是，不知道怎么開心起來做什么事才能忘記哎好煩躁
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你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，考慮是心里壓力導致抑郁癥傾向，首先需要自己學會放松心情，把心里面事情講出來，多戶外散散步聽聽歌，多和周圍親人朋友進行溝通交流，無聊的時候選擇自己喜歡的事情做，轉(zhuǎn)移注意力，只要自己努力一定可以找到合適自己的工作，需要相信自己，不要過于自卑，這樣影響自己身體健康。
好的，我有說出來就是沒什么朋友也只有親人但是我跟家里人交流很少，?覺得太壓抑了老想著感覺給自己好大壓力
你好，多和家人進行溝通交流，把自己心里面的事講出來是可以緩解緊張的，養(yǎng)成良好生活習慣，可以慢慢恢復正常的。
你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況下是有抑郁情緒的，沒有上班會降低你個人的自我價值感，使你失去了目標，建議當前，你需要調(diào)整自己的情緒，可以聽點輕音樂，定一下近期的目標，目標要符合實際，這樣就可以提高你的價值感。
嗯感覺就是太壓抑就是閑著會胡思亂想，但是興趣愛好還是有的比如看電影唱歌我都喜歡就是沒什么朋友一個人也沒意思，我現(xiàn)在在老家，每次我在老家門都不出一待就是好幾天沒地方去，
這種環(huán)境下，你只能是自娛自樂，可以嘗試著去養(yǎng)花養(yǎng)魚之類。
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