我長(zhǎng)期失眠成夜睡不著

      您的問(wèn)題應(yīng)該是睡眠不足和身體氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺(jué)，也就是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)晚上11點(diǎn)后要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就休息?？梢远嗪葻岬拈_(kāi)水。適當(dāng)鍛煉身體?？梢杂媒菽_按摩涌泉穴。藥品推薦脾腎雙補(bǔ)口服液。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，長(zhǎng)期睡眠可能會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，可以吃谷維素，維生素B1，健腦安神丸，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃阿普唑侖片進(jìn)行調(diào)理，
      

      睡眠不好，自己肯定很辛苦。睡眠不好的原因一個(gè)可能與身體原因，第二個(gè)可能與心理原因。所以首先你要去查查身體，看看身體有沒(méi)有問(wèn)題，如果沒(méi)有問(wèn)題?？赡苁悄愕纳窠?jīng)系統(tǒng)比較興奮，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點(diǎn)藥。如果心里放著很多的事肯定也睡不著，這個(gè)需要去宣泄內(nèi)心的壓力，如果自我調(diào)節(jié)不好，可以去做心理咨詢。
      
      以上是對(duì)“我長(zhǎng)期失眠成夜睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！