飲食日常的生活怎么補(bǔ)充葉酸？

女 | 26歲 2018-09-26 16:41:26 5人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述：　　醫(yī)生你好，想要寶寶了，應(yīng)該注意合理的飲食的多吃蔬菜，醫(yī)生說(shuō)備孕應(yīng)該補(bǔ)充葉酸的，想問(wèn)問(wèn)飲食日常的生活怎么補(bǔ)充葉酸？

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2018-09-26 20:57:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，備孕期，需要補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒發(fā)育畸形，你可以去醫(yī)院買(mǎi)，有專門(mén)孕婦吃的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免勞累，保持會(huì)陰部清潔，勤換內(nèi)褲，平時(shí)多吃水果蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)

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2018-09-26 20:58:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，備孕期葉酸每天一片0.4毫克，孕期3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常生活中一些新鮮的水果，綠色的蔬菜，動(dòng)物肉類，谷物豆類都含有豐富的葉酸。

蘭舒婷主管護(hù)師擅長(zhǎng): 習(xí)慣性流產(chǎn),產(chǎn)褥感染,先兆流產(chǎn),不孕癥,流產(chǎn),念珠幫助網(wǎng)友：6907稱贊：2

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2018-09-26 21:00:07 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，現(xiàn)在處于備孕階段，一般懷孕前三個(gè)月開(kāi)始服用葉酸片到懷孕后三個(gè)月。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常飲食補(bǔ)充葉酸的話量非常小，建議服用葉酸片為好，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

      以上是對(duì)“飲食日常的生活怎么補(bǔ)充葉酸？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

商鳳秋副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)婦科炎癥，腫瘤，月經(jīng)失調(diào)，妊娠期護(hù)理，分娩后產(chǎn) 幫助網(wǎng)友：705稱贊：1

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2018-09-26 21:06:23 我要投訴

      多吃應(yīng)季的綠色蔬菜。如：油菜、小白菜、菠菜、青菜、西紅柿，南瓜等。每100克蔬菜中，所含葉酸量：菠菜210微克，西蘭花210微克.
      在日常生活中，吃的食物要盡量種類豐富，顏色豐富，要均衡飲食，不要偏食、挑食。這樣有利于營(yíng)養(yǎng)均衡，有利健康。

zsdoc85468817lq 其他幫助網(wǎng)友：33

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2018-09-26 16:41:38 我要投訴

      病情分析：根據(jù)您的描述，補(bǔ)充葉酸應(yīng)該注意孕前孕后應(yīng)該都可以補(bǔ)充的，應(yīng)該注意合理的休息保養(yǎng)氣血，飲食的均衡性，合理的保證睡眠。調(diào)養(yǎng)生活習(xí)慣，忌辛辣的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：一般的懷孕前后需要補(bǔ)充個(gè)3個(gè)月，合理預(yù)防胎兒的神經(jīng)管疾病，應(yīng)該注意合理的營(yíng)養(yǎng)均衡性。