經(jīng)常不鍛煉身體渾身關(guān)節(jié)有的時(shí)候很不舒服

女 | 20歲 2018-09-25 08:31:21 4人回復(fù) 來(lái)自包頭市

健康咨詢描述：經(jīng)常不鍛煉身體渾身關(guān)節(jié)有的時(shí)候很不舒服，就會(huì)響頸椎有的時(shí)候也很不舒服，需要貼膏藥才可以緩解腰椎的話向左向右扭的太厲害，更會(huì)想，有的時(shí)候扭的厲害了，還會(huì)很疼很疼然后就動(dòng)不了了一動(dòng)就特別疼彎腰也很疼，不過(guò)休息一陣子就好了這次是膝關(guān)節(jié)我每次下蹲的時(shí)候膝關(guān)節(jié)都會(huì)響（每次蹺二郎腿的時(shí)候咱們一打膝關(guān)節(jié)上面那個(gè)地方，腿就會(huì)彈起來(lái)）就是這個(gè)地方昨天下蹲次數(shù)比較多今天腿就跟腰疼似的那樣不能彎腿，只能直腿上樓梯都費(fèi)勁這是為什么？怎么回事？會(huì)不會(huì)休息兩天也就好了還是我運(yùn)動(dòng)過(guò)量？抹紅花油可以嗎？還是貼點(diǎn)什么膏藥？去醫(yī)院看過(guò)也沒(méi)看出來(lái)什么？？？

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2018-09-25 08:46:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮可能是肌肉韌帶勞損，是運(yùn)動(dòng)過(guò)量所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你運(yùn)動(dòng)逐漸增加活動(dòng)量，不要一次過(guò)于劇烈和時(shí)間過(guò)于長(zhǎng)。逐漸增加，讓身體有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。活動(dòng)后可以外用云南白藥氣霧劑或者紅花油之類。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)鈣。

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2018-09-25 08:59:51 我要投訴

你好，可能由于久坐，活動(dòng)少，酸性物質(zhì)沉積等導(dǎo)致，生命在于運(yùn)動(dòng)，建議每天堅(jiān)持慢跑，健身等有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，堅(jiān)持半個(gè)月就會(huì)神清氣爽。

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2018-09-25 08:48:15 我要投訴

      您好，您說(shuō)的這種情況考慮和您長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)有一定的關(guān)系。這種情況做檢查是不一定能查出什么問(wèn)題的。建議您還是平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。

      以上是對(duì)“經(jīng)常不鍛煉身體渾身關(guān)節(jié)有的時(shí)候很不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！