腰輕微痛，一下膝蓋一下大腿

      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況和癥狀來看，腰輕微疼痛?；加醒低诵行愿淖?，腰間盤突出，終板炎，建議服用氨糖和口服中藥調(diào)理調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知腰椎間盤突出，向右側(cè)，可以引起右側(cè)髖腿不適，需要治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，不要久坐久站，可以睡個(gè)硬板床，在腰部墊個(gè)小抱枕，做下肢直腿抬高運(yùn)動，服用舒筋活血片和甲鈷胺片，希望能幫助你。