病情分析:
目前您的年齡還小,還有一定的生長發(fā)育可能,到十八歲的時候還會有一次發(fā)育機會,應(yīng)該還會再長高些的。
指導意見:
具體能夠長多高,跟很多因素有關(guān)系,例如遺傳因素、飲食營養(yǎng)因素等都有關(guān)系。建議您平常堅持口服鈣片補充鈣劑,可以最大程度上滿足身體生長發(fā)育時需要的鈣質(zhì)。
身高的逐漸連續(xù)增長的,正常的身高說明內(nèi)分泌系統(tǒng)等影響身高增長的因素處于正常狀態(tài),沒有辦法突然加速增長。平時注意以下方面對身高增長有益:均衡營養(yǎng),適當增加蛋白質(zhì)攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠,不要熬夜;多運動,跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運動,以跳繩等蹦跳一類的為佳。
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