勞累，疲倦，腸胃不舒服

      你好歡迎你的咨詢，這種情況持續(xù)時間多久了，是否超過半個月。情緒如何，是否是情緒低落，高興不起來呢？假如有的話，然后又反應(yīng)遲鈍，或者易發(fā)脾氣，考慮是抑郁了。
      

      指導(dǎo)意見：
      病情分析：
      你好，積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時也要適量運動，體育運動、經(jīng)?；顒佑兄谒撸?，失眠者應(yīng)該注意的是，睡前兩小時內(nèi)不要做劇烈運動