醫(yī)生我最近心情很雜，精神不集中一樣
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我最近心情很雜，精神不集中一樣，頭腦很雜，有強(qiáng)迫的行為控制不住一樣，反復(fù)洗手反復(fù)經(jīng)常關(guān)門，玩手機(jī)有時(shí)候沒注意看，總感覺好像刪除了什么東西一樣，心里很難受，很痛苦一樣，做什么事想搞到完美的情況一樣，非常痛苦，很后悔一些事，醫(yī)生怎樣可以做到順其自然無(wú)所謂啊，今天幫人家洗碗，是上班的地方因?yàn)榻裉爝^(guò)節(jié)她喊我一起去走親戚，他說(shuō)提前來(lái)幫她忙，來(lái)了以后她就讓我?guī)兔ο赐?，我問帶手套嗎，他說(shuō)不需要，我心理當(dāng)時(shí)就不滿意了，很難受，因?yàn)槲腋杏X不帶手套會(huì)對(duì)手有危害，然后洗了，他說(shuō)你拿到消毒柜去，我就拿了一些去消毒柜，消毒柜有點(diǎn)熱，我問什么情況，他說(shuō)消毒柜開著的啊，我就說(shuō)太熱了，我干不了，我做其他事，她就去干了，我就感覺消毒柜開著是不是會(huì)過(guò)電，太熱了我當(dāng)時(shí)放了一次碗消毒柜的熱會(huì)對(duì)人有危害嗎，想來(lái)想去感覺很難受，心里很不舒服，感覺很后悔來(lái)幫忙的，早上來(lái)時(shí)還下雨，還搞了一身雨，想想非常痛苦。來(lái)走親戚，我沒拿禮物空手來(lái)的，我問購(gòu)買東西在哪，雨太大了也沒購(gòu)買成東西，我就說(shuō)發(fā)紅包，為什么發(fā)紅包我一直糾結(jié)著什么時(shí)候合適，是不是發(fā)的時(shí)候讓大家都知道，心里想很多，很糾結(jié)，而且我玩手機(jī)喜歡反復(fù)截圖，這是什么情況。
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你好，看了描述分析，看來(lái)你是個(gè)追求完美的人。你的表現(xiàn)存在著強(qiáng)迫行為，情緒也比較焦慮，存在有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存的情況，一些毫無(wú)意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)存在你的生活中。建議早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。不論是心理治療還是藥物治療，對(duì)緩解病情都起著舉足輕重的作用。祝開心！
我這些行為是不是沒必要啊
這些行為有的沒必要。但是有強(qiáng)迫行為的人基本上是做事認(rèn)真，自尊心比較強(qiáng)的，你能認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)很好。因強(qiáng)迫癥的治療首先自已能改變認(rèn)知。
可以不做嗎，控制不住啊，反復(fù)的去做一些無(wú)關(guān)緊要的事，感覺很痛苦，心里總想著一些事按照自己的方式完美一點(diǎn)。
強(qiáng)迫行為就是這樣，強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫交替使自已內(nèi)心很痛苦，只要不太影響你的生活的話，其實(shí)完全可以不用擔(dān)心。很多時(shí)候，你因?yàn)樘诤趿耍詴?huì)放大你的感受，就好像你會(huì)如此糾結(jié)這個(gè)問題。學(xué)會(huì)放輕松，會(huì)改善你的這種情況的。
是不是強(qiáng)迫來(lái)了，不要去做啊，忍住啊，我住的位置位置也小，我放了幾包自己收藏的雜物也舍不得丟，在別人眼里是垃圾一樣的，為什么就是舍不得丟，丟了就不開心，想把衣服多余的郵寄回去一點(diǎn)，一直拖著也不去做，這是什么情況。丟東西要反復(fù)拍照才舍得丟，心里很痛苦。寢室里有幾大包東西舍不得丟，想整理也一直拖著不整理，醫(yī)生應(yīng)該怎樣無(wú)所謂，直接郵寄東西也不需要拍照或者反復(fù)糾結(jié)或者拖著啊。很痛苦
是的！治療強(qiáng)迫就必須改變自己對(duì)問題的認(rèn)知，必須經(jīng)過(guò)痛苦的過(guò)程！
為什么我總感覺自己掉東西了，比如錢包放口袋我總感覺自己錢包里好像掉了什么，一直糾結(jié)著
出現(xiàn)這種想法就是平時(shí)考慮下的太多的原因。
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您好，很高興為您提供咨詢，你有很明顯的強(qiáng)迫癥狀，您可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，增長(zhǎng)自己的自信，不要胡思亂想，要活在當(dāng)下，順勢(shì)而為為所當(dāng)為，嗯就是該睡覺睡覺，該工作工作該吃飯吃飯，該干嘛干嘛，少胡思亂想的。晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康，你也可以尋求心理咨詢師的幫助，逐步的改善自己。
醫(yī)生我玩手機(jī)反復(fù)截圖啊，感覺很痛苦，不截圖就難受，截圖了還操心放到網(wǎng)盤去，一直這樣反復(fù)著，腦海里感覺放不下了一樣，壓力非常大。
平時(shí)一定要多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，有這種想法的時(shí)候及時(shí)打住，出去做其他的事情別做這些，沒有一點(diǎn)意義的事。
是不是沒必要反復(fù)截圖放到網(wǎng)盤啊，一直這樣，感覺很痛苦，不做就難受，做了也難受。
這樣的話建議你到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。平時(shí)要自我肯定，不要反復(fù)的去做這些沒有用的事情，要順勢(shì)而為為所當(dāng)為。
今天早上我?guī)蛣e人洗碗，一起工作的是親戚，當(dāng)時(shí)他喊我洗了碗放消毒柜，消毒柜有點(diǎn)熱，我就問他什么情況，他說(shuō)消毒柜開著的，那消毒柜當(dāng)時(shí)很熱，我馬上說(shuō)我干不了，太熱了，我就心里在想洗碗也沒說(shuō)來(lái)手套，問他他說(shuō)不需要帶手套，我就在想洗碗水是不是傷害了我的手，想想很難受，我放碗，碗響了下，我就感覺吃了一點(diǎn)到嘴里，我有這樣的情況發(fā)生，放什么東西響一下，嗓子馬上感覺不舒服一樣像是進(jìn)了口里，感覺就像真吃了點(diǎn)碗渣子，然后我心里想消毒柜的熱當(dāng)時(shí)會(huì)不會(huì)過(guò)電，會(huì)不會(huì)對(duì)我臉和眼睛皮膚有危害，臉上到現(xiàn)在一直想著怎事，皮膚感覺火辣辣的，想想非常后悔，這是什么情況，為什么這樣痛苦后悔。
是的，想的多了，別胡思亂想的。學(xué)著控制自己的思維。
根據(jù)你的描述，你是有一定的強(qiáng)迫癥狀的，建議去醫(yī)院心理科檢查鑒定，根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果，根據(jù)醫(yī)生的治療方案進(jìn)行治療就可以了，與此同時(shí)也可以找一個(gè)心理咨詢師幫你做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。
以上是對(duì)“醫(yī)生我最近心情很雜，精神不集中一樣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
今天早上我?guī)蛣e人洗碗，一起工作的是親戚，當(dāng)時(shí)他喊我洗了碗放消毒柜，消毒柜有點(diǎn)熱，我就問他什么情況，他說(shuō)消毒柜開著的，那消毒柜當(dāng)時(shí)很熱，我馬上說(shuō)我干不了，太熱了，我就心里在想洗碗也沒說(shuō)來(lái)手套，問他他說(shuō)不需要帶手套，我就在想洗碗水是不是傷害了我的手，想想很難受，我放碗，碗響了下，我就感覺吃了一點(diǎn)到嘴里，我有這樣的情況發(fā)生，放什么東西響一下，嗓子馬上感覺不舒服一樣像是進(jìn)了口里，感覺就像真吃了點(diǎn)碗渣子，然后我心里想消毒柜的熱當(dāng)時(shí)會(huì)不會(huì)過(guò)電，會(huì)不會(huì)對(duì)我臉和眼睛皮膚有危害，臉上到現(xiàn)在一直想著怎事，皮膚感覺火辣辣的，想想非常后悔，這是什么情況，為什么這樣痛苦后悔。
根據(jù)你的描述，這是強(qiáng)迫思維癥狀。去醫(yī)院心理科檢查鑒定吧。
消毒柜的熱沒事吧，很難受很后悔幫忙
消毒柜的熱沒事的，只要沒被燙傷，對(duì)身體沒有影響。
為什么她放沒事，我問她她說(shuō)可以放，我放了一次我感覺身體過(guò)電感覺臉上很熱很刺激一樣，心里很不開心了很后悔，請(qǐng)問我就碰了有幾十秒的時(shí)間吧，消毒柜那個(gè)熱會(huì)對(duì)我臉上和眼睛有危害嗎，我很擔(dān)心，想想很害怕。
沒什么危害的，放心好了。
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您好，這種情況是因?yàn)槟闾舾辛?，有點(diǎn)自卑不自信的表現(xiàn)，不要把什么事都藏在心里，要說(shuō)出來(lái)心情才會(huì)放松，要多看一些積極向上樂觀健康的節(jié)目，多參加集體活動(dòng)，來(lái)提升自己的表達(dá)能力，清淡飲食，保證充足的睡眠。
今天早上我?guī)蛣e人洗碗，一起工作的是親戚，當(dāng)時(shí)他喊我洗了碗放消毒柜，消毒柜有點(diǎn)熱，我就問他什么情況，他說(shuō)消毒柜開著的，那消毒柜當(dāng)時(shí)很熱，我馬上說(shuō)我干不了，太熱了，我就心里在想洗碗也沒說(shuō)來(lái)手套，問他他說(shuō)不需要帶手套，我就在想洗碗水是不是傷害了我的手，想想很難受，我放碗，碗響了下，我就感覺吃了一點(diǎn)到嘴里，我有這樣的情況發(fā)生，放什么東西響一下，嗓子馬上感覺不舒服一樣像是進(jìn)了口里，感覺就像真吃了點(diǎn)碗渣子，然后我心里想消毒柜的熱當(dāng)時(shí)會(huì)不會(huì)過(guò)電，會(huì)不會(huì)對(duì)我臉和眼睛皮膚有危害，臉上到現(xiàn)在一直想著怎事，皮膚感覺火辣辣的，想想非常后悔，這是什么情況，為什么這樣痛苦后悔。
消毒柜發(fā)熱是很正常的，也不會(huì)過(guò)電。您就是有點(diǎn)太敏感了，消毒柜發(fā)熱是不會(huì)對(duì)手造成什么傷害的，對(duì)臉和皮膚也不會(huì)有什么傷害，您沒有必要過(guò)于擔(dān)心。
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