抑郁癥從上初中開始到現(xiàn)在犯了十次了

      您好，您這種情況首先調(diào)整好心態(tài)，要保持積極向上樂觀健康的生活態(tài)度，為了孩子和家人努力工作是一種很幸福美好的事，你要享受生活帶來的樂趣，心煩的時候多做自己喜歡的感興趣的事來轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，保證足夠的睡眠。
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的情況是從初中開始到現(xiàn)在抑郁癥，患了有十次了，你找過專業(yè)的精神衛(wèi)生科治療過嗎？有沒有按時吃藥？建議你要系統(tǒng)的治療一回。同時要積極的調(diào)整心態(tài)，不僅為了家人和孩子，為了自己，也要好好的活一回，抖起精神來積極的參加1些體育活動，特別是戶外有氧運動，多和他人交流溝通釋放自己的負面情緒，減少心理壓力，兩方面結(jié)合，能改善你的癥狀，提高你生活的積極性。
      

      你好，當抑郁無法自己調(diào)節(jié)時，可以到正規(guī)醫(yī)院精神心理科做下檢測，規(guī)范治療。腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂是導致抑郁的主要原因之一，通過專業(yè)儀器可以查清病因，藥物和心理療法可以有效的平衡紊亂的腦神經(jīng)遞質(zhì)，從而達到治療目的。
      
      以上是對“抑郁癥從上初中開始到現(xiàn)在犯了十次了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！