如果讓頭發(fā)變粗變硬？

      你好，頭發(fā)細(xì)軟，原因其實(shí)是很多的，除去先天性的頭發(fā)細(xì)軟，還有其他很多因素。先說(shuō)飲食。缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)合成緩慢，甚至停滯，素食主義者和減肥人士可能攝入不足，會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。另外如果你長(zhǎng)期挑食，缺乏維生素和微量元素，也會(huì)影響頭發(fā)健康，造成頭發(fā)生長(zhǎng)周期混亂，出現(xiàn)掉發(fā)。另外，如果長(zhǎng)期熬夜、疲勞、精神壓力大，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)合成障礙，頭發(fā)變細(xì)軟。所以，平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食作息等生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)和精神狀態(tài)尤為重要。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)經(jīng)常的去剪頭發(fā)，就會(huì)增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，使用去油好一點(diǎn)的洗發(fā)水。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃一些黑芝麻，黑豆，核桃，黑木耳等食物，規(guī)律休息，避免熬夜。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，頭發(fā)發(fā)質(zhì)跟遺傳和個(gè)人體質(zhì)，還有營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您少吃糖及脂肪類食物：甜點(diǎn)、糖果等高糖食物，以及煎炸、肥肉等高脂肪的食物最好少吃，會(huì)加速體內(nèi)水分的消耗，加重頭發(fā)毛躁情況，補(bǔ)些蛋白質(zhì)、維生素A、B：蛋白質(zhì)頭發(fā)構(gòu)成的主要物質(zhì)，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，并維持頭發(fā)的健康狀態(tài)，注意防曬，保護(hù)好頭發(fā)，不過(guò)勤地燙發(fā)，正確使用吹風(fēng)機(jī)：盡量不要用太燙的風(fēng)吹頭發(fā)，吹風(fēng)溫度要盡量低，吹的時(shí)間盡量短。
      
      以上是對(duì)“如果讓頭發(fā)變粗變硬？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！