有助于老年人改善睡眠質(zhì)量的介紹

      你好，根據(jù)你的描述不知道老年人多大歲數(shù)有什么基礎的疾病嗎，如果是有嚴重的器質(zhì)性疾病建議針對病因治療，同時可以給與一些安神的藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，由于老年人生理機能的變化及激素內(nèi)分泌的影響，老年人的睡眠質(zhì)量逐漸減弱
      指導意見：
      建議首先創(chuàng)建一個舒適的環(huán)境，光線不宜過強，睡前熱水泡腳，按時作息，養(yǎng)成習慣，睡前避免喝濃茶咖啡等興奮性飲料
      

      病情分析：
      你好，老年人年事已高，睡眠質(zhì)量差考慮腦動脈硬化，缺血缺氧，腎虛脾虛，更年期，內(nèi)分泌失調(diào)紊亂等因素有關系。
      指導意見：
      建議保持穩(wěn)定的情緒，清淡飲食，少吃油炸油膩的食物，多去戶外散步，曬太陽，爬山騎車，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳促進血液循環(huán)，酸棗仁泡水喝。
      
      以上是對“有助于老年人改善睡眠質(zhì)量的介紹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以買點“同仁安神丸”吃試試，如果失眠厲害也可以臨時吃安眠藥，
      指導意見：
      但藥量一定不要大了，睡眠不好主要也和心理有關，如果想事情太多也是影響睡眠的。
      

      病情分析：
      你好，隨著年齡的增長，老年人的睡眠時間是逐步減少的。
      指導意見：
      建議平時放松心情，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，多到戶外活動，減少白天的躺床時間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，導致老人睡眠差的原因有很多，因此要對癥治療，這樣才能有效提高睡眠質(zhì)量。
      指導意見：
      建議，平時生活規(guī)律，締造個舒適的睡眠環(huán)境，睡眠時間要有規(guī)律。白天不要睡覺，白天做一些體育鍛煉。睡覺前兩小時內(nèi)不要做運動。下午4點后不要飲用含咖啡因的飲品(茶，咖啡，可樂)，避免在睡前兩小時內(nèi)用餐，吃飽了很難入睡。晚上不要喝酒。