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補(bǔ)充什么有助于預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松

保密 | 0個(gè)月 2021-09-02 20:30:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：補(bǔ)充什么有助于預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松

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2022-10-14 16:39:54 我要投訴

老年人的骨質(zhì)疏松，在生活上應(yīng)該補(bǔ)充一些富含鈣以及適量蛋白質(zhì)且低糖的膳食?？蛇x擇牛奶，羊奶，蝦皮兒，魚子醬中含有鈣元素。也可選擇豆制品，谷類以及豆類作為主食。老年人骨質(zhì)疏松無需慌張，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，多曬太陽。在藥物方面可進(jìn)行維生素D的補(bǔ)充，有效緩解骨質(zhì)疏松的情況。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>