健康咨詢描述: 一個星期前打籃球的時候腳扭了,大概什么時候可以恢復運動
你好!傷筋動骨一百天,需慢慢恢復。建議:平時應養(yǎng)成良好的生活習慣,勞逸結(jié)合注意休息不熬夜,局部保暖防受涼受潮,行按摩、中藥熱敷、理療、活血化瘀中藥熏洗和浸泡等,近期盡量避免劇烈的運動,飲食宜清淡營養(yǎng)忌辛辣生冷食品,多食新鮮蔬菜水果,多到戶外活動適當曬曬太陽促進鈣的合成,增強自身體質(zhì)。
大概多久可以恢復,有貼過一個星期左右的艾艾貼
你好!大約三周后可循序漸進的行功能康復鍛煉,繼續(xù)中藥熱敷、活血化瘀中藥熏洗和浸泡等,利于康復。
就休息三個星期就可以了嗎,什么藥都不用的話
你好!起碼休息三周,然后循序漸進的運動,不能一開始就劇烈運動。可用些活血化瘀的中藥熏洗、浸泡等。
病情分析:
您好根據(jù)您的描述,關(guān)節(jié)處如果還有輕微的疼痛說明還沒有完全好,建議您可以外用云南白藥。
指導意見:
您好根據(jù)您的描述,關(guān)節(jié)處如果還有輕微的疼痛說明還沒有完全好,建議您可以外用云南白藥。
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