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一個星期前打籃球的時候腳扭了

男 | 16歲 2018-09-20 23:33:48 3人回復 來自未知

健康咨詢描述: 一個星期前打籃球的時候腳扭了,大概什么時候可以恢復運動


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張冬梅
張冬梅 內(nèi)江市中醫(yī)醫(yī)院   副主任護師 擅長: 擅長外科、骨科常見病及手術(shù)病人護理;孕產(chǎn)婦、慢性病 幫助網(wǎng)友:1609
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2018-09-21 09:57:22 我要投訴

      你好!傷筋動骨一百天,需慢慢恢復。建議:平時應養(yǎng)成良好的生活習慣,勞逸結(jié)合注意休息不熬夜,局部保暖防受涼受潮,行按摩、中藥熱敷、理療、活血化瘀中藥熏洗和浸泡等,近期盡量避免劇烈的運動,飲食宜清淡營養(yǎng)忌辛辣生冷食品,多食新鮮蔬菜水果,多到戶外活動適當曬曬太陽促進鈣的合成,增強自身體質(zhì)。

2018-09-21 21:11 ask70964652p4 追問

大概多久可以恢復,有貼過一個星期左右的艾艾貼

2018-09-22 00:14醫(yī)生回答:

你好!大約三周后可循序漸進的行功能康復鍛煉,繼續(xù)中藥熱敷、活血化瘀中藥熏洗和浸泡等,利于康復。

2018-09-22 00:16 ask70964652p4 追問

就休息三個星期就可以了嗎,什么藥都不用的話

2018-09-22 23:39醫(yī)生回答:

你好!起碼休息三周,然后循序漸進的運動,不能一開始就劇烈運動。可用些活血化瘀的中藥熏洗、浸泡等。

趙瑞
趙瑞 德州市第七人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 頸椎病,骨折,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友:1396
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2018-09-21 08:23:55 我要投訴

      病情分析:
      您好根據(jù)您的描述,關(guān)節(jié)處如果還有輕微的疼痛說明還沒有完全好,建議您可以外用云南白藥。
      指導意見:
      您好根據(jù)您的描述,關(guān)節(jié)處如果還有輕微的疼痛說明還沒有完全好,建議您可以外用云南白藥。
      

付鑒興
付鑒興 豐城市荷湖鄉(xiāng)中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染,支氣管肺炎,泌尿系感染,肺炎,腹 幫助網(wǎng)友:4462
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2018-09-21 08:44:36 我要投訴

      病情分析:
      您好!您那樣有看醫(yī)生么,做了什么檢查么,有用些什么藥么
      指導意見:
      平時注意休息,加強營養(yǎng),少運動,熱敷下,適當用些藥,補充鈣,有必要的,需要做拍片子,定期復查
      
      以上是對“一個星期前打籃球的時候腳扭了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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