男,16歲。要吃什么食物才能補(bǔ)充呢
健康咨詢描述： 男,16歲。要吃什么食物才能補(bǔ)充呢？還有那天做運(yùn)動(dòng)。做那個(gè)什么跳遠(yuǎn)。那天當(dāng)天的晚上就有點(diǎn)痛痛的。走著走著，突然沒有力氣蹲下去了。又沒有力氣站起來了。。總之感覺很難受。不過現(xiàn)在沒之前那么難受。今天還是有點(diǎn)痛。請(qǐng)問這種情況還會(huì)不會(huì)發(fā)作？
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你好，對(duì)于你所說的情況，你這是跳遠(yuǎn)因勞累過度，造成腿部泛氧，乳酸增多，建議你多吃含鈣高的食物，多吃含鉀高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃桔子和香蕉，不過你血糖偏高，建議你仔細(xì)檢查，是否有器質(zhì)性病變，要吃含糖低的食物。你腿部的癥狀會(huì)逐漸緩解。祝你身體健康。
這個(gè)嚴(yán)不嚴(yán)重？
沒什么大的問題，好好休息，這種癥狀會(huì)逐漸緩解。
那些食物含糖高的？請(qǐng)醫(yī)生詳細(xì)告訴我。
比如大米飯，含淀粉高的食物有紅薯土豆，芋頭，山藥等。水果要在兩餐之間吃，要少吃。多吃點(diǎn)粗糧，多吃青菜。
我想問一下主要的缺鉀原因是什么？
如果不正常的飲食，或者發(fā)生嘔吐腹瀉，都會(huì)出現(xiàn)低鉀的癥狀。
請(qǐng)醫(yī)生詳細(xì)說明一下。還有什么其他的方法怎么樣判斷，是否低鉀？
你的化驗(yàn)單已經(jīng)出現(xiàn)了低鉀的狀況，低鉀會(huì)出現(xiàn)全身乏力，身體沒有勁兒，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)軟癱的癥狀。
你好!你說的情況是沒有力氣?？戳四愕幕?yàn)單，肌酐，尿素氮稍高，不知道既往你有沒有腎臟疾病，如果有應(yīng)該及時(shí)治療。另外，血鉀，血鈣低，特別是血鉀低就沒有力氣，應(yīng)該補(bǔ)充鉀。水果橘子含鉀比較多。
這個(gè)和手淫有什么關(guān)系嗎？
低血鉀與手淫沒有關(guān)系。
是不是醫(yī)生您看錯(cuò)了，尿素明明正常?。?/p>
啊，尿素氮，肌酐是正常范圍，血糖，肌酸激酶稍高，說明不了什么，也定不了糖尿病，但是，血鉀是低低，沒力氣與血鉀低有關(guān)。
不懂 那以后還要注意些什么？
低血鉀有原發(fā)性和繼發(fā)性，繼續(xù)性是進(jìn)食少，可以通過食物補(bǔ)充。
你剛才說的糖尿病你的意思？
你的化驗(yàn)單血糖稍高，但是，還不能診斷糖尿病。血糖大約7.5才能診斷糖尿病。
我真的很害怕第一次試道這種情況。請(qǐng)問怎么樣才不會(huì)再次發(fā)生這樣的情況？運(yùn)動(dòng)我肯定要做的。請(qǐng)醫(yī)生給一些方法
運(yùn)動(dòng)出汗就會(huì)排鉀，所以要通過食物補(bǔ)充，如果過低，食物補(bǔ)充慢，可以靜脈輸液10%氯化鉀。
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過度運(yùn)動(dòng)造成的急性炎癥反應(yīng)，注意休息，避免活動(dòng)，抬高肢體，局部涂抹扶他林軟膏，可配合熱敷，如有異常，及時(shí)就醫(yī)，絕對(duì)禁止再劇烈運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“男,16歲。要吃什么食物才能補(bǔ)充呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
那以后還要注意些什么？
運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)，一次運(yùn)動(dòng)量不能太大，飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，微量元素，維生素及鈣劑。
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