強(qiáng)直性脊柱炎的自我保養(yǎng)方法？

      強(qiáng)直性脊柱炎最主要的治療方法就是，控制癥狀，防止畸形，控制癥狀一般來說通過藥物進(jìn)行，防止畸形的話，一般來說，注意生活上的保養(yǎng)，比如說，思想上正確的對(duì)待，保持正確的坐姿，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量以不引起疼痛為宜，睡硬板床，盡量去掉枕頭。
      

      根據(jù)你的情況，建議你盡量不要生活在潮濕的地方，注意保暖。不要過度運(yùn)動(dòng)，注意休息。平時(shí)生活中，要睡硬硬的床，盡量不要睡在棉花上。
      

      病情分析：
      強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，很難治愈，部分患者病程進(jìn)展緩慢，緩解期無不適癥狀，少數(shù)患者能保持較長(zhǎng)時(shí)間不發(fā)病。但不代表好了。平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力，預(yù)防反復(fù)發(fā)作。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
      休息也很關(guān)鍵，不可過于勞累。每天昂首挺胸，挺直腰板睡覺選擇硬板床，且要選擇仰臥的睡姿維持脊柱在最好的位置，疼痛也要鍛煉，可以防止關(guān)節(jié)粘連強(qiáng)直，起到控制和延緩病情的作用。另外，好的心態(tài)是一劑良藥。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎的自我保養(yǎng)方法？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者可以堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)提高自身免疫力。日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)減少疾病的目的。但是需要注意要根據(jù)體力狀況適當(dāng)鍛煉。不可操之過急。同時(shí)也要增加戶外活動(dòng)，深呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。建議你到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院去檢查，查找病因，規(guī)范用藥，對(duì)癥治療，控制強(qiáng)直性脊柱炎不發(fā)展，避免殘疾，保護(hù)關(guān)節(jié)脊柱。