從去年秋天開始發(fā)現(xiàn)自己腎虛腰膝酸軟

      在飲食方面，要多吃一些高蛋白的含維生素比較多的東西。尤其是生活習(xí)慣，要早睡早起。堅(jiān)持鍛煉身體，這樣是比較好的。盡量不要吸煙，不要喝酒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的提問，結(jié)合你的年齡，飲食方面注意清淡。
      指導(dǎo)意見：
      少吃辛辣刺激煎烤油炸類食物，適當(dāng)增加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。配合艾灸關(guān)元，氣海，神闕，涌泉，三陰交等穴位。
      

      病情分析：
      你好！上面的癥狀屬于腎虛，吃本益元有益氣溫陽填精的功效。
      指導(dǎo)意見：
      吃藥治療期間不宜喝濃茶及吃羅卜，以免降低療效。另外，要節(jié)房事，勿勞累，不熬夜。
      
      以上是對“從去年秋天開始發(fā)現(xiàn)自己腎虛腰膝酸軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果有腰膝酸軟，精神不振，全身無力，可以考慮有腎虛的表現(xiàn)，但需要辯證是腎陰虛或腎陽虛，對癥用藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面多注重營養(yǎng)均衡，合理膳食，不要吃辛辣刺激性食物，禁煙酒刺激，勞逸結(jié)合，按時作息，多運(yùn)動鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。