使人的睡眠中樞工作正常

      你好，這位女士，從你描述的狀況來(lái)看的話，我覺得你的想法是超前的，也有一定的科學(xué)性。但因目前醫(yī)學(xué)發(fā)展的水平來(lái)看還達(dá)不到。醫(yī)學(xué)上的用藥基本上適用于神經(jīng)安定作用，以達(dá)到能夠入睡的目的。
      

      要想有好的睡眠質(zhì)量，入睡前要讓自己身心放松，可以聽聽輕音樂。在平時(shí)也要讓自己放松，做些自己喜歡的事情，體驗(yàn)滿足時(shí)的快樂，多出去走走散散心，平時(shí)注意放松，保持心情愉快，那么睡眠質(zhì)量就會(huì)好的。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，使人睡眠中樞正常平時(shí)需要注意休息，注意保暖，多吃含維生素食物，保持心情舒暢，避免心理壓力和精神壓力，睡覺前散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，可以睡覺前喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“使人的睡眠中樞工作正?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！