男22歲，有手淫史，現在感覺出汗很多

      關鍵是生活調理，盡量少熬夜、抽煙、喝酒等，補充新鮮蔬菜水果，例如韭菜、番茄、蘋果及開心果、核桃、松子仁等堅果，多吃點海鮮，魚等白肉類食物。這些食物可以補充維生素E維生素C及不飽和脂肪酸、硒、鋅等微量元素，對于男性性功能、生育都有幫助；適當的有氧運動例如跑步、游泳及徒步等體育鍛煉，少避免久坐，避免長時間騎自行車或摩托車！
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，那這種情況考慮可能是手淫過度導致腎虛了。
      指導意見：
      根據你說的情況，這種情況建議你先戒掉手淫的習慣，另外可以用點溫補的藥物調理看看。