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更利于黑夜的睡覺(jué)?更利于黑夜的睡覺(jué)

女 | 22歲 2018-09-17 16:18:25 2人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述: 更利于黑夜的睡覺(jué)?更利于黑夜的睡覺(jué)?更利于黑夜的睡覺(jué)

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秦愛(ài)琴
秦愛(ài)琴 長(zhǎng)治市人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 小兒發(fā)熱,咳嗽,腹瀉,肺炎,支氣管炎,腦炎,新生兒 幫助網(wǎng)友:27052
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2018-09-17 16:21:30 我要投訴

      你好,你的這種情況說(shuō)明你是睡眠不好嗎?首先建議你睡覺(jué)以前不要看手機(jī),而且9點(diǎn)半就躺下,睡覺(jué)前不要吃不好消化的食物,可以沖一個(gè)熱水澡,穿寬松的內(nèi)衣。
      

劉榮霞
劉榮霞 阜城縣人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)小兒常見(jiàn)疾病如小兒肺炎,小兒腹瀉的護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:6535
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2018-09-17 16:20:18 我要投訴

      你好,很高興為您解答問(wèn)題,你想了解什么問(wèn)題呢?什么更利于黑夜的睡覺(jué),建議你把你想了解的問(wèn)題描述清楚一點(diǎn),有什么不舒服說(shuō)的仔細(xì)一點(diǎn)
      

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