健康咨詢描述: 經(jīng)常膝蓋疼,疼的睡不著覺,都是晚上疼,
想得到怎樣的幫助:兩個(gè)膝蓋疼的睡不著怎么回事
膝關(guān)節(jié)疼痛,都是晚上疼痛,考慮有沒有低鈣或者血液循環(huán)不好等情況的,可以注意休息,避免受涼勞累,熱敷每天兩次,每次約20分鐘,也可以溫?zé)崴菽_的,外用扶他林軟膏一天四次,補(bǔ)鈣吃鈣片,比如迪巧等,適量運(yùn)動(dòng),多曬曬太陽,可以鍛煉股四頭肌的力量,比如臥床直抬腿,也可以臥床時(shí)鍛煉空蹬自行車,恢復(fù)看看。
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