我今年46歲，性別女

      你好，根據(jù)你所描述的情況，首先需要排除婦科、泌尿科疾病后，如果是腰痛的話，建議你補(bǔ)充鈣劑，適當(dāng)?shù)睦懑?，減負(fù)，注意臥硬平板床休息。避免著涼，注意保暖。軸式翻身，癥狀改善后，進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，適當(dāng)?shù)幕顒?，避免長時間保持某一種姿勢
      

      這種情況應(yīng)該考慮存在腰肌勞損的表現(xiàn)，由于長時間的工作時站立時間比較久。建議休息為主，避免過多的勞累活動，避免長時間的站立。