有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我今年22歲,性別女

我今年22歲,性別女

女 | 22歲 2018-02-19 15:04:49 5人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢(xún)描述: 我今年22歲,性別女,每天總是要花大量的時(shí)候刷朋友圈、微博、短視頻等,哪怕是馬上要考試了還是忍不住刷一下動(dòng)態(tài),其實(shí)也沒(méi)什么好看的,但就是忍不住,有的時(shí)候困了想睡覺(jué)了也忍著不睡再刷一下動(dòng)態(tài),心里其實(shí)急的要命,非常擔(dān)心考試考不好,就是好不容易拿起書(shū)還沒(méi)10分鐘又去玩手機(jī)刷動(dòng)態(tài),醫(yī)生我該怎么辦?如何才能安心學(xué)習(xí)不不刷手機(jī)了?之前都沒(méi)看過(guò)醫(yī)生。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張樹(shù)昆
張樹(shù)昆 曲靖市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病、落枕、腰椎間盤(pán)突出、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、肩周 幫助網(wǎng)友:47380稱(chēng)贊:3
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2018-02-19 15:38:48

      病情分析:你好,隨著智能手機(jī)的功能越來(lái)越多,不僅僅是成人就是孩子也有離不開(kāi)手機(jī)的情況。指導(dǎo)意見(jiàn):你每天都在手機(jī)上浪費(fèi)了很多時(shí)間,不能控制自己,耽誤學(xué)習(xí),其實(shí)最簡(jiǎn)單的方法,換手機(jī),不支持微信及新功能的手機(jī)就可以。

徐雷
徐雷 棗莊市薛城區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 病毒性肝炎,肝硬化,肝衰竭,肝癌,肝性腦病,消化道 幫助網(wǎng)友:15220
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2018-02-19 15:43:56 我要投訴

      你已經(jīng)成年了,會(huì)有自己的克制的方法,不是十歲以下的小孩子,問(wèn)醫(yī)生,醫(yī)生也只能讓您自己控制,除非使用鎮(zhèn)靜藥物來(lái)治療,但是那樣你也沒(méi)法學(xué)習(xí)了。還是自己的心態(tài)問(wèn)題。

陳章儉
陳章儉 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,腦梗塞,高血壓,心律失常,前列腺增生 幫助網(wǎng)友:11378稱(chēng)贊:39
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2018-02-19 15:39:32 我要投訴

      病情分析:
      你所描述的這種情況,說(shuō)到底,就是自控能力稍差一點(diǎn),其實(shí)很多人都存在的,如同打麻將、玩游戲一樣。正所謂:網(wǎng)絡(luò)毀了年青一代。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況,只能是提高自我控制能力,遠(yuǎn)離手機(jī)族同黨、同學(xué),多參加戶(hù)外活動(dòng),不行就換個(gè)老人機(jī)吧。
      以上是對(duì)“我今年22歲,性別女”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

宮君麗
宮君麗 朝陽(yáng)市第二醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)卵巢囊腫,子宮肌瘤子宮內(nèi)膜異位癥,輸卵管狹窄, 幫助網(wǎng)友:10655稱(chēng)贊:2
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2018-02-19 15:43:17 我要投訴

      你好。根據(jù)你描述的情況。其實(shí)也沒(méi)有什么大不了的。每個(gè)人都有自己的生活。關(guān)閉空間。微博卸載。你看到別人曬出來(lái)的,不一定就是好的。其實(shí)冷暖自知。

喬研
喬研 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 婚戀與性心理咨詢(xún):戀愛(ài)與失戀、婚姻內(nèi)外男女關(guān)系、青 幫助網(wǎng)友:3134稱(chēng)贊:1
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2018-02-19 15:43:59 我要投訴

      面對(duì)連自己看微信,刷微博,刷動(dòng)態(tài)感覺(jué)浪費(fèi)了大量的時(shí)間,讓您很焦急。沒(méi)有動(dòng)力去對(duì)控學(xué)習(xí)和考試下功夫。建議您在催眠下進(jìn)行戒斷。

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