很多失眠患者咨詢？很多失眠患者咨詢

      你好，失眠是現(xiàn)實(shí)生活中常見的一種疾病。和生活節(jié)奏快，競爭壓力大，心情情緒，睡眠環(huán)境，家庭的變故等諸多因素有關(guān)系。失眠的話，首先是要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要保持心情舒暢，學(xué)會減壓，生活要規(guī)律，不能熬夜，不要飲酒抽煙。
      

      您好！根據(jù)您的描述，現(xiàn)在生活壓力較大，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)失眠的情況，建議平時(shí)放松心情，避免壓力太大，多運(yùn)動，及時(shí)釋放不良情緒，注意作息規(guī)律。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，失眠患者首先需要明確導(dǎo)致失眠主要原因，然后針對性進(jìn)行治療，引發(fā)失眠的原因很多，有心里因素和精神因素。
      
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