別人打呼嚕導致我換了失眠

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話你主要就是因為你的睡眠環(huán)境有影響到，所以說會睡不著，我建議最好是能夠換個環(huán)境，或者是說能夠使用一些其他的方法去緩解，或者是說轉移自己的注意力。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是睡眠障礙，建議你目前需要，多出去運動鍛煉可以釋放一些情緒，同時使用安神補腦液或者是酸棗仁口服液之類的，每天保持愉悅的心情，睡前你可以聽一下輕音樂，做自我的放松，然后給自己積極的心理暗示。