睡覺很容易醒，自己又舌頭在說話的時候沒嘴唇和牙齒
健康咨詢描述： 睡覺很容易醒，自己又舌頭在說話的時候沒嘴唇和牙齒，到底怎么回事呀
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病情分析：
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
指導意見：
主要應(yīng)做好以下幾方面：
①以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。
②參加氣功、太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。
③生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。
就是舌頭咬牙齒和嘴唇
舌頭怎么能咬
錯了，吃飯和睡覺不咬，就是說話和無意間牙齒咬舌頭和嘴唇
多長時間了
三天了昨天一天嘴唇咬破了兩次
還有什么感覺
心情緊張，背部好一痛
消除緊張情緒問題就解決了
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
你好：根據(jù)你的描述，這種情況多是精神緊張，壓力太大原因?qū)е碌乃卟缓玫脑蛴嘘P(guān)系的，這種情況可以看中醫(yī)調(diào)理一下看看更好些的。
就是牙齒咬舌頭和嘴唇
哦，這種情況需要檢查口腔內(nèi)咬合看看，有時咬合關(guān)系不好會的，可以調(diào)合的好
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