下面不緊怎么辦?

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面所描述的情況。陰道松弛是健康女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象的改變。臨床上治療陰道松弛的方法包括藥物治療、縮陰訓(xùn)練、手術(shù)治療等。中醫(yī)可根據(jù)辨證論治的原則治療女性陰道松弛
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免熬夜。清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，多進食富含維生素的果蔬。適當參加體育鍛煉，增強機體抵抗力。
      

      你好，根據(jù)你的描述，您說的這種情況，如果想讓我變得緊致的話，你最好到醫(yī)院去就診，讓醫(yī)生給你做縮陰手術(shù)，效果還是不錯的，你可以試一試。
      

      你好，建議你可以到當?shù)卣?guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，做一個修復(fù)治療，還可以到正規(guī)的健身房做一些瑜伽運動，這樣有幫助于身體的恢復(fù)。以免延誤。
      
      以上是對“下面不緊怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這個陰道松緊的程度不是憑感覺來判斷的。個人對松緊的要求不一樣，感覺胸并不表示陰道就是松弛的。可以到醫(yī)院去做個盆底功能評估，什么都正常，只是你的一種感覺，事實上陰道還是正經(jīng)的松緊度。平時可以通過做動作來鍛煉盆底功能。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所說的這種情況建議你可以每日做提肛運動，每日三組，一組十個，這樣可以起到縮陰的作用，同時要注意私處衛(wèi)生。
      

      病情分析：可以做提肛運動，鍛煉陰道括約肌，使之發(fā)達，可有效的縮緊陰道。
      指導(dǎo)意見：具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時用力做提肛縮陰動作，呼氣松開，日久會有效的緊致。