我是腰突患者，三年前做的腰椎4-5節(jié)鈦合金釘棒內(nèi)固

健康咨詢描述： 我是腰突患者，三年前做的腰椎4-5節(jié)鈦合金釘棒內(nèi)固定手術(shù)，去年七月份練了一個月橫豎劈叉，搬腳朝天瞪動作健身后坐骨神經(jīng)及腳后跟疼痛，出現(xiàn)這個癥狀就停止這些動作練習(xí)，由于手術(shù)恢復(fù)期并發(fā)高血壓，冠心病因此不能停止健身所以每天改為走30分鐘，冬天慢跑40分鐘，今年年后練了一次躺著雙腿綁沙袋空蹬車100下，卸下沙袋雙腿無力抬不起來，又改練習(xí)蹲馬步，橫一字馬，到了5月19日晨練一次橫一字馬感覺腰椎內(nèi)固定釘下位釘眼處疼痛有拔鉚的感覺，坐著雙腿外側(cè)疼痛，小腿肚脹麻，腳后跟疼痛，去醫(yī)院檢查，X光片提示內(nèi)固定釘正常，腰5骶1突出，已經(jīng)理療兩個月了腰疼緩解，但是雙腿外側(cè)，腳后跟疼痛一點也沒有改善，我懷疑還是內(nèi)固定釘松動，請問腰4-5節(jié)內(nèi)固定釘松動會造成雙腿外側(cè)和腳后跟疼痛嗎？制動休息能否治愈？