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平時(shí)愛緊張，手發(fā)抖，因此在和外人吃飯或?qū)懽謺r(shí)先喝點(diǎn)
女 | 48歲 2018-09-13 16:49:57
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健康咨詢描述： 平時(shí)愛緊張，手發(fā)抖，因此在和外人吃飯或?qū)懽謺r(shí)先喝點(diǎn)酒就好點(diǎn)，這個(gè)方法可取嗎
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2022-11-09 11:04:40 我要投訴
你好，手抖純粹是心理原因所致。它是社交障礙的一種表現(xiàn)?，建議，進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,對抗您的緊張情緒。適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上。并多參加社交活動(dòng)?擺脫不良輿論預(yù)期的鉗制，戰(zhàn)勝虛榮：我需要?jiǎng)e人贊揚(yáng)與肯定，需要愛，但我不需要人人都來愛我；我重視輿論，但我也不在乎。我知道我是什么樣的人，我的好壞是由我的行為決定的，而不是由別人的評論來左右。只要自己行得端，不必害怕說三道四。走自己的路，任別人去說。?
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