精子質(zhì)量低怎么辦？有沒(méi)有好的辦法解決？

      你好，日常生活中注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，按時(shí)休息，不要熬夜，不要穿緊身衣褲，遠(yuǎn)離電離輻射，飲食均衡，多吃含蛋白質(zhì)及鋅豐富的食物，戒煙酒。
      

      你好，很高興為您解答問(wèn)題，提高精子質(zhì)量應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、改善生活習(xí)慣，盡量不要飲酒、吸煙，保持規(guī)律生活；2、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，以富含維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物為主；3、避免穿太緊的內(nèi)褲；4、避免環(huán)境刺激，避免長(zhǎng)久接觸手機(jī)及電腦等對(duì)精子造成的影響。
      

      精子質(zhì)量差分很多種，少精弱精、精子畸形這些問(wèn)題都會(huì)影響受孕率，具體查明是精子哪方面不達(dá)標(biāo)，想提高精子質(zhì)量，著重要補(bǔ)充鋅硒元素，第四代蛋白鋅硒咀嚼片改善精子問(wèn)題臨床效果不錯(cuò)，可以口服改善，改善不良的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也都有利提高精子質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“精子質(zhì)量低怎么辦？有沒(méi)有好的辦法解決？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！