為什么白天一睡覺說夢(mèng)話

      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的輕度抑郁且白天小睡易引起夢(mèng)境時(shí)，多是精神緊張或釋放壓力存在的。必要時(shí)進(jìn)行腦電圖和神經(jīng)遞質(zhì)的檢查！
      

      這種情況與精神壓力過大、白天睡得過多、不良的睡眠習(xí)慣等有關(guān)。建議你平時(shí)保持良好的情緒，不要有太大的精神壓力，避免過于疲勞。午睡時(shí)間盡量保持在半個(gè)小時(shí)左右，不要過長(zhǎng)。睡前不要吃得過飽，要保證良好的睡眠姿勢(shì)。
      

      你好，很高興為您提供咨詢。多夢(mèng)說夢(mèng)話都是因?yàn)榇竽X沒有得到充分的休息，建議您到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥輔助治療，平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉，鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常待在屋子里，只有運(yùn)動(dòng)曬太陽，這樣才能夠減少抑郁，很快恢復(fù)健康。
      
      以上是對(duì)“為什么白天一睡覺說夢(mèng)話”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！