晚上又不怎么睡得著，上班就犯困全身無力

      你好，根據(jù)你的描述，首先要養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，要按時睡覺，11點之前必須入睡，生活要規(guī)律，不要熬夜，按時吃早餐多進(jìn)行戶外運動，少看電子產(chǎn)品
      

      你好像你這個表現(xiàn)癥狀確實是有點腎虛的癥狀，腰酸背痛，而且精神不好，無精打采，建議你可以吃一些補腎壯陽的食物，或者去抓一些中藥吃。
      

      你好，很高興為你回答這個問題，根據(jù)你描述的情況，建議你到醫(yī)院風(fēng)濕免疫科做個脊柱骶髂關(guān)節(jié)ct以及HLA-B27檢查，平時應(yīng)注意腰背部保暖避免受涼，不要熬夜養(yǎng)成定時睡覺的習(xí)慣。
      
      以上是對“晚上又不怎么睡得著，上班就犯困全身無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述情況考慮缺乏鍛煉及長期久坐引起。建議避免過度勞累和長時間熬夜，多吃黑芝麻核桃等食物；堅持適當(dāng)戶外運動，增強體質(zhì)；性生活節(jié)制。
      

      你好！目前出現(xiàn)的癥狀需要考慮是腎氣不足所引起的表現(xiàn)，建議你可以服用中藥金水寶膠囊或者五子衍宗丸來補腎調(diào)理，平時要注意避免過度勞力勞神，保持心情舒暢，這樣才有利于調(diào)節(jié)恢復(fù)