我心里很悲傷，我傷害過自己
健康咨詢描述： 我心里很悲傷，我傷害過自己，最近開始我想去傷害別人。站在我前面的一個(gè)不認(rèn)識(shí)的人，不知道為什么我看她很煩特別想拽著她頭發(fā)打她。我覺得網(wǎng)絡(luò)上一些傷人視頻對(duì)我產(chǎn)生了刺激。我經(jīng)常走神，我用最壞的惡意去想身邊的人。我心里有個(gè)很愧疚的人，我開始控制不住的自言自語經(jīng)常說對(duì)不起。我之前有一個(gè)多月經(jīng)常失眠有時(shí)候會(huì)通宵。剛剛我躺在床上，腦海里有一個(gè)人在跟我對(duì)話，她一直問我怎么還不去死。我很害怕車，很害怕過馬路。我很害怕車撞到我，但有時(shí)候我又很期待車撞向我。我覺得自己快控制不了自己的大腦了，我很擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)忽然瘋掉。我很擔(dān)心自己控制不住去傷害別人。我到底是怎么了?我該怎么治療。
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根據(jù)您的描述，不排除您有心理障礙疾病的可能，建議您要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，積極給予相應(yīng)的心理治療，避免癥狀繼續(xù)加重。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，避免情緒緊張。不要看恐怖或者暴力圖片或者視頻等，以免對(duì)內(nèi)心產(chǎn)生不良刺激?？梢宰鲆恍┳约合矚g的事情分散一下注意力，或者做一些勞動(dòng)、慢跑等，讓自己發(fā)泄一下內(nèi)心的負(fù)面情緒。
首先你這種情況是一種恐懼焦慮的表現(xiàn)，有一種攻擊行為的出現(xiàn)，好在你現(xiàn)在還會(huì)意識(shí)到自己的不正常，應(yīng)該及早的到精神?？漆t(yī)院接受診治，這樣才能及時(shí)的進(jìn)行治療和干預(yù)，防止病情進(jìn)一步惡化。
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你的精神和心理都出現(xiàn)了問題，最好去醫(yī)院精神心理科看看做一下測(cè)評(píng)，然后做心理疏導(dǎo)，這樣會(huì)對(duì)你有所改善的。你要改變一下，這種性格注意保持樂觀向上的精神，多與人溝通聊天保持心情愉快。
以上是對(duì)“我心里很悲傷，我傷害過自己”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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