產(chǎn)后怎陰道松弛怎么辦?
女 | 26歲 2018-09-12 15:26:08
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 由于保健意識(shí)不夠，產(chǎn)后沒(méi)有做好保養(yǎng)，導(dǎo)致現(xiàn)在陰道松弛了，怎么辦?有什么方法恢復(fù)?
想得到怎樣的幫助：產(chǎn)后怎陰道松弛怎么恢復(fù)緊致?
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2022-09-13 10:35:00 我要投訴
病情分析：
陰道松弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔閡，因某些緣由無(wú)法維持原本嚴(yán)密的構(gòu)造。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門(mén)括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門(mén)十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門(mén)，如此重復(fù)。
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