腰疼，醫(yī)生檢查為腰肌勞損之類的
男 | 51歲 2018-09-12 11:27:59
1人回復
來自鄭州市
健康咨詢描述： 腰疼，醫(yī)生檢查為腰肌勞損之類的，這幾天有去針灸和按摩，平常應(yīng)該吃什么補補？有什么需要注意呢？可以吃鈣片補嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-04 12:04:22 我要投訴
你好！長時間伏案工作，長時間彎腰活動，局部風寒濕侵襲等會造成腰部疼痛不適。建議：平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習慣，勞逸結(jié)合注意休息不熬夜，睡覺時床墊不要太軟，不要長時間伏案工作，盡量避免長時間彎腰勞動，飲食宜清淡營養(yǎng)忌辛辣生冷食品，多食新鮮蔬菜水果，多食富含鈣的食品（豆類、奶制品、蝦等），保持良好的心態(tài)暢情志不發(fā)怒不生氣，局部保暖防受涼受潮，多到戶外活動適當曬曬太陽促進鈣的吸收，也可堅持慢跑，練練太極，增強自身體質(zhì)。
疾病百科| 腰肌勞損
掛號科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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