邱醫(yī)生神經(jīng)衰弱怎么才能治好

      1、患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無(wú)力，困倦思睡；特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退。
      2、患者在閱讀書報(bào)或收看電視等活動(dòng)時(shí)精神容易興奮，不由自主地回憶和聯(lián)想增多。
      3、自制力減弱，遇事容易激動(dòng)；或煩躁易怒，對(duì)家里的人發(fā)脾氣，事后又感到后悔；或易于傷感、落淚。
      

      你好！我雖然不是邱醫(yī)生，但愿我的回復(fù)你給提供幫助。神經(jīng)衰弱是長(zhǎng)期精神緊張、心理壓力過(guò)大以及生活中重大事件的影響而產(chǎn)生的綜合癥狀，同時(shí)伴有失眠、頭痛、頭暈、沒有精神，四肢乏力、記憶力減退、工作效率低下等情況。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠，睡前不要看手機(jī)，熱水泡腳等，慢慢緩解癥狀。