健康咨詢描述: 吃了強(qiáng)迫癥藥物導(dǎo)致失眠怎么辦?很晚才睡,要1,2點(diǎn)才睡
你好,精神類藥物通常都有一定的副作用。但是同一種藥物不同的人反應(yīng)是不一樣的??梢耘c你的主治醫(yī)生溝通一下,協(xié)商是否更換藥物品種和劑量。另外睡前放松,睡前一個(gè)小時(shí)不要玩電子游戲,睡前兩個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。熱水泡腳或喝一杯熱牛奶會(huì)有助于入睡。晚飯不宜過饑過飽,平時(shí)飲食清淡為主,不要吃辛辣刺激的食物或飲料。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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