有一段時(shí)間了，記憶力下降

      你好，很高興認(rèn)識(shí)你并為你解答。根據(jù)你的描述，現(xiàn)在16歲還處于青春期，這個(gè)時(shí)期情緒容易起伏不定，再加上可能開學(xué)后壓力較大，出現(xiàn)了焦慮情緒，以及失眠的癥狀。建議日常生活要放松心情，釋放壓力，緩解緊張情緒，合理飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適度鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，多與家人同學(xué)朋友交流溝通，保持樂觀積極的心態(tài)。如果長(zhǎng)期得不到改善，可尋求心理醫(yī)生的幫助，做一下心理疏導(dǎo)。
      

      你好，根據(jù)描述，還是沒休息好，大腦疲憊，注意力不集中等。建議你改變生活方式，找到自己興趣的事做，使自己充實(shí)起來，提升自己的價(jià)值感，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，找到一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，保持好心情，有自信。
      

      你好！根據(jù)你描述的這些癥狀來看好像神經(jīng)衰弱！建議去醫(yī)院檢查治療吃點(diǎn)藥物以外還需要心理調(diào)整，保持愉快心情！按時(shí)吃飯按時(shí)睡覺睡前少玩游戲！戒除手淫等不良的習(xí)慣！
      
      以上是對(duì)“有一段時(shí)間了，記憶力下降”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！