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總是感到很累上課不集中總走神總是很困打不起精神記憶
女 | 14歲 2018-09-11 12:35:59
2人回復(fù)
來自阜陽市
健康咨詢描述： 總是感到很累上課不集中總走神總是很困打不起精神記憶差求幫忙不想吃藥
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-09-11 12:36:56 我要投訴
你好，很高興你不出去，你可能有點神經(jīng)衰弱，建議明天學(xué)，多做做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上要按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能促進身心健康的恢復(fù)。因為運動可以增強神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加愉悅，減少一日，還能夠增強注意力和記憶力，修復(fù)受損的植物神經(jīng)。
2018-09-11 12:37:03 我要投訴
根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況有可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)不好造成的。不想吃藥，平時一定要多培養(yǎng)些興趣愛好。不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過度的疲勞，不要熬夜。注意營養(yǎng)均衡。
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