如何調(diào)節(jié)神經(jīng)功能？本人胃脹氣
健康咨詢描述： 如何調(diào)節(jié)神經(jīng)功能？本人胃脹氣，胃部不適感覺氣不足肚子無(wú)力，喉嚨不適，有憋的感覺，身上無(wú)力，手抖動(dòng)無(wú)力，睡眠多夢(mèng)，有時(shí)候出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，頭疼的感覺，頸肩腰有時(shí)酸疼無(wú)力。還有時(shí)緊張穩(wěn)不下，有沒有什么藥物老師們，感覺人精神狀態(tài)也不好了，出現(xiàn)半年了，平時(shí)工作開小車是不是長(zhǎng)期緊張腦力造成的
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指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述，理解你的心情。要檢查一下，確認(rèn)是否有實(shí)質(zhì)性疾病，不要忽視。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。找一個(gè)信任的心理咨詢師，把你成長(zhǎng)過程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢師，和心理咨詢師一起探討一下，找出不合理的認(rèn)知，建立新的認(rèn)知。
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況像是神經(jīng)官能癥造成的?？梢赃m當(dāng)?shù)某孕┕染S素，作為你個(gè)人平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺，把你的精力投放到，外界感興趣的事情上。學(xué)會(huì)順其自然的生活。平時(shí)要注意，營(yíng)養(yǎng)均衡，生活休息，睡眠規(guī)律，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
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