失眠就像厭食一樣？失眠就像厭食一樣

      失眠就像厭食一樣，我不知道你說的哪一方面。失眠主要是對我們精神和體力方面恢復(fù)的不好。體力方面就是我們干活無力，每天昏昏沉沉不精神。而精神方面主要是我們的社會交際功能不好，比如我們的注意力，定向力，認(rèn)知力，記憶力都差，嗯。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能存有失眠，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環(huán)境因素的等，但一般與精神因素的關(guān)系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當(dāng)運(yùn)動運(yùn)動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用；失眠與厭食是有區(qū)別的，失眠一般是精神因素導(dǎo)致的，而厭食多半是軀體疾病導(dǎo)致的
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！失眠和厭食其實(shí)并不相同，失眠引發(fā)的原因有很多，比如軀體疾病因素、心理因素、外界因素等，不同人群身上都可能發(fā)生。然后，厭食癥多見于青少年女性身上。但是二者與情緒與心態(tài)都有很大的關(guān)系，建議多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)。
      
      以上是對“失眠就像厭食一樣？失眠就像厭食一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！