以下減肥的問題不知道對不對

男 | 22歲 2018-09-10 09:50:35 2人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：以下減肥的問題不知道對不對，麻煩大家能給我好一點(diǎn)的建議: 早上會(huì)吃早飯，中午時(shí)間比較緊只能午休一小時(shí)后就起床吃飯，晚上吃水果代替晚餐，睡前一小時(shí)喝一杯檸檬水，這樣能助于減肥嗎？對身體好嗎？

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2018-09-10 09:52:14

你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您的描述目前是想減肥的，嗯，建議你睡覺之前不要再喝檸檬水了，其他的都還可以，還有就是每天至少堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上。只要堅(jiān)持就會(huì)慢慢的瘦下來的，祝你健康

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2018-09-10 09:59:50 我要投訴

你的這種方式倒是有助于減肥，但是對身體不好，科學(xué)減肥的辦法，最好是三餐都要吃主食，每餐主食不要超過一百克。而且不要吃高熱量的食物，可以多飲水，長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。