那個(gè)我青春期有睡眠不足的現(xiàn)象

男 | 20歲 2018-09-09 12:23:03 4人回復(fù) 來自萍鄉(xiāng)市

健康咨詢描述：那個(gè)我青春期有睡眠不足的現(xiàn)象，但我發(fā)育一切正常，應(yīng)該沒多大問題吧。如果我睡眠充足會(huì)不會(huì)長(zhǎng)得更高一點(diǎn)呢？

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2018-09-09 12:23:56 我要投訴

你好。是否能夠繼續(xù)長(zhǎng)高？建議你上醫(yī)院做腿部x線進(jìn)行檢測(cè)，骨骺線是否閉合，如果骨骺線閉合是不可以長(zhǎng)個(gè)子的，如果骨骺線還沒有完全閉合，還有長(zhǎng)個(gè)子的空間。

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2018-09-09 12:29:45 我要投訴

您好，從您描述的情況來看，睡眠不足影響大腦的創(chuàng)造性思維，睡眠中生長(zhǎng)激素分泌明顯增多，而在非睡眠狀態(tài)，生長(zhǎng)激素分泌較少，青少年要想發(fā)育好、長(zhǎng)得高，必須保證充足的睡眠時(shí)間，充足睡眠有助于提高記憶力，增加免疫力，建議您作息規(guī)律，避免熬夜，祝您健康。

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2018-09-09 12:25:28

應(yīng)該沒事的！還是注意規(guī)律作息時(shí)間吧！養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣吧！也要注意多參加體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)生長(zhǎng)的！祝你學(xué)業(yè)有成，事業(yè)順心順意！
以上是對(duì)“那個(gè)我青春期有睡眠不足的現(xiàn)象”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2018-09-09 12:37 ask86359337fb 追問

那個(gè)請(qǐng)問如果我在青春期睡眠充足睡足7，8個(gè)小時(shí)會(huì)不會(huì)長(zhǎng)得比現(xiàn)在高一點(diǎn)

2018-09-09 13:38醫(yī)生回答：

那都不一定，睡眠只是個(gè)因素

2018-09-09 15:41 ask86359337fb 追問

請(qǐng)問睡眠好是睡足7，8個(gè)小時(shí)候，還是還有別的定義，睡眠好的定義是什么？是要10點(diǎn)到11點(diǎn)要進(jìn)入睡眠狀態(tài)睡足7，8個(gè)小時(shí)嗎？還是什么？

2018-09-09 17:49醫(yī)生回答：

除了保證睡眠時(shí)間，還得有質(zhì)量，能緩解疲勞，就像手機(jī)充電一樣

2018-09-09 18:03 ask86359337fb 追問

睡眠好，晚上隨便什么時(shí)候睡都可以嗎？睡眠7，8個(gè)小時(shí)就可以了嗎？不需要10點(diǎn)進(jìn)入睡眠7，8個(gè)小時(shí)嗎？聽說10點(diǎn)進(jìn)入睡眠7，8個(gè)小時(shí)，這樣可以讓生長(zhǎng)激素分泌得多一點(diǎn)，有助于長(zhǎng)高，可以多增高幾厘米？到底怎樣才對(duì)？

2018-09-09 21:24醫(yī)生回答：

睡眠只是其中一項(xiàng)，不是主要的，可以增加運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，還有就是得測(cè)骨齡，