經常難過，悲傷，因為一個人吃不下去飯

      如果你這種癥狀持續(xù)了一段時間的，很有可能就是一種抑郁癥的表現(xiàn)，平時要注意放松自己的情緒，多參加一些集體活動，多和朋友們相處，這樣才能讓自己盡量的放松下來。

      你好！生活正常規(guī)律化也很重要。盡量按時吃飯，起居有規(guī)律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài)，提高植物神經系統(tǒng)的功能，有益于人的精神健康。經常和朋友保持交往的人。