每天晚上做30個仰臥起坐堅持下去能減肚子并練出6塊

      你好，根據(jù)你的描述，每天30個仰臥起坐堅持做能減肚子，練出六塊腹肌的，但是方法和動作一定要標準的，這樣才能起到鍛煉的作用的。
      

      你好，常做俯臥起坐不僅可以增加腹部、腰部肌肉力量，還可有規(guī)律的進行肌肉鍛煉，改善肌肉纖維的強度和韌性，是肌肉變得有彈性。俯臥撐運動強度適中，只要控制好量和節(jié)奏，就能起到很好的鍛煉效果。常做俯臥撐還可以讓骨骼變堅實，改善關節(jié)的靈活性，還能增大肺活量，改善血液循環(huán)和呼吸。做到延緩或減少生理老化的現(xiàn)象。
      
      以上是對“每天晚上做30個仰臥起坐堅持下去能減肚子并練出6塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你解答問題，這種情況真的不太清楚，你可以試試看。
      指導意見：
      這種情況只能你自己試試看了，我沒有具體經(jīng)驗，也沒親自試過，但是鍛煉身體一定是好事。