腰疼痛坐的久腰就會有點痛怎么辦

      坐久了血液淤滯，腰部的血液循環(huán)不好，所以就會疼，坐了一段時間的話起來緩解活動活動，就會好點了,久坐腰疼可以試試倒走，倒走對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復(fù)的作用。倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運(yùn)動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進(jìn)行鍛煉,過多的運(yùn)動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數(shù)的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運(yùn)動量，要量力而行,注意安全.倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下癥狀有無減輕.倒走鍛煉和負(fù)跟站立鍛煉對腰痛有作用的話，可以穿一雙前高后低的形體矯正鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進(jìn)腰背部血液循環(huán)，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復(fù)的作用。有時間可以做一下正之本拉伸：這是對模特訓(xùn)練和康復(fù)訓(xùn)練的綜合及改進(jìn)。仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關(guān)系，保持時間越長效果越好。當(dāng)工作需要久坐時，應(yīng)坐高度適中的硬板椅子，坐上去使膝關(guān)節(jié)略高于髖關(guān)節(jié)，使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息，減少腰部后伸，比較舒適。如椅子過高，可將雙腳墊起來，也能收到同樣的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保護(hù)腰部。
      

      你好，根據(jù)你的描述，遺精是未婚男子的一種生理現(xiàn)象。男孩子到了青春期，性器官逐漸發(fā)育成熟，睪丸開始不斷地產(chǎn)生精漿。精子和精漿混合起來就成了精液。當(dāng)精液在體內(nèi)積聚到一定數(shù)量再貯存不了時，常常會通過遺精的方式排出體外。這就是中醫(yī)所講的“精滿則溢”的道理。腰疼可能和你腰椎有關(guān)系，如果疼的厲害就建議你到醫(yī)院就診
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所說的情況應(yīng)該考慮是腰肌勞損引起來的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，注意休息，臥硬板床。最好去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，做個腰部CT，進(jìn)一步明確診斷。
      
      以上是對“腰疼痛坐的久腰就會有點痛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！