怎么樣可以瘦大腿啊，就是自己的大腿根的肉很多也很松
女 | 17歲 2018-09-08 00:03:58
2人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 怎么樣可以瘦大腿啊，就是自己的大腿根的肉很多也很松，因為是學(xué)生，每天跑步加起來也就十圈，七圈或八圈是連著跑的，還有三圈是跑操時候跑的，說跑步30分鐘以上才開始消耗脂肪，因為時間保證不了30分鐘，只能保證3000米，那這樣每天堅持，可能會有一兩天因為有事跑不了，會有效果嗎，吃的也比較少了。求幫忙，如果有時間每天還會做一些瘦腿的動作，會有效果嗎？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-09-08 08:52:36 我要投訴
如果能夠每天堅持，總得跑30分鐘，那么應(yīng)該也會有一些效果，另外飲食還需要嚴(yán)格的控制，這種垃圾食品，油膩的食品費都是需要少吃的，個人建議你可以從事一些球類運動，比如說打籃球，打排球之類的，這樣不僅可以瘦腿，還能夠促進身高增長，顯得腿會更瘦一些。
楊效忠 臨沂市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 血糖增高，高血糖飲食調(diào)理，糖尿病運動指導(dǎo)，胰島素治
幫助網(wǎng)友：5516
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2018-09-08 08:37:42
你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，目前考慮運動量是可以的。只要堅持，就會慢慢瘦下來的。不要想太多。平時，合理飲食，堅持運動，就是最好的瘦身方法。祝你健康
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